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17 de mai. de 2014
Creme de Espinafre e Aspargos
Ingredientes:
1 colher sopa de óleo
3 dentes de alho
1 cebola grande
Aspargos frescos (aproximadamente 20 unidades)
Espinafre (a gosto)
Salsinha e cebolinha (a gosto)
1 colher sopa de manteiga ou margarina
3 colheres sopa de farinha de trigo (usei integral)
1 litro de água
Linguiça de porco ou bacon ou carne que desejar (opcional) ou se preferir utilize 1/2 tablete de caldo de carne ou de legumes ou de frango (a seu gosto)
Sal
Pimenta do reino branca moída (opcional)
Queijo ralado
Modo de preparo:
Caldo
Numa panela adicione 1 litro de água e dissolva 1/2 tablete de caldo da sua preferência ou...
Numa panela, frite a linguiça ou a carne de sua preferência. Reserve a carne e na mesma panela acrescente a água e deixe ferver. Pique a linguiça em pedaços bem pequenos e reserve.
Lave os aspargos, corte as pontas (reserve) e fatie o restante dos talos.
Lave o espinafre e corte grosseiramente.
Alho e cebola picadinhos.
Salsinha e cebolinha picadinhos.
Numa panela, coloque o óleo e doure o alho e a cebola, coloque os talos picados dos aspargos, 3 conchas do caldo e deixe cozinhar por 5 minutos. Coloque a farinha de trigo e a manteiga ou margarina e mexa bastante para não empelotar. Acrescente a salsinha e a cebolinha picadinhos e o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Apague o fogo e espere esfriar um pouco.
Quando estiver morno, coloque no liquidificador ou mixer até formar um caldo bem homogêneo.
Volte essa mistura para a panela e vá colocando o restante do caldo, até engrossar.
Acrescente as pontas dos aspargos e as linguiças picadinhas e cozinhe por 5 minutos.
Acerte o sal e coloque pimenta do reino branca moída (opcional).
Sirva com queijo ralado.
E bom apetite!!!
16 de mai. de 2014
Bolo de Milho
Atenção!
Receita:
BOLO DE MILHO
Ingredientes:
4 ovos
2 xícaras de chá de farinha de milho
1 xícara de adoçante culinário
1 pacote de queijo ralado
1/2 xícara de chá de óleo
1 1/2 xícara de leite de côco
1 colher sopa de fermento em pó
Erva doce e cravo, opcional.
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador.
Forno pré-aquecido a 180 graus.
Forma untada com óleo e farinha de milho.
Assar por 40 minutos aproximadamente.
Receita fácil, rápida e super gostosa! Espero que gostem! Beijinhos...Pati.
Milho em conserva é rico em sódio e pobre em nutrientes devido ao processo de conservação. Uma opção para o dia a dia é preparar o seu próprio alimento. Cozinhe e congele em pequenas porções fora da espiga.
O milho verde também pode compor diversas preparações: pamonha, curau, creme de milho...Além disso, pode-se extrair farinha de milho e fubá deste cereal e com ela preparar cuscuz, bolos, pães, polenta, angu, ...
Receita:
BOLO DE MILHO
Ingredientes:
4 ovos
2 xícaras de chá de farinha de milho
1 xícara de adoçante culinário
1 pacote de queijo ralado
1/2 xícara de chá de óleo
1 1/2 xícara de leite de côco
1 colher sopa de fermento em pó
Erva doce e cravo, opcional.
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador.
Forno pré-aquecido a 180 graus.
Forma untada com óleo e farinha de milho.
Assar por 40 minutos aproximadamente.
Receita fácil, rápida e super gostosa! Espero que gostem! Beijinhos...Pati.
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