Por que comer de 3 em 3 horas?

Alimentar-se a cada 3 horas é de extrema importância para garantir um metabolismo ativo e ajudar no emagrecimento. A glicose atua no nosso corpo como um combustível e é responsável por manter nossas funções vitais em funcionamento. Se não a fornecemos, nosso organismo diminui o ritmo de trabalho para preservar essas funções, fazendo com que nosso organismo gaste menos energia. Nesse estado, ou seja, em hipoglicemia, nosso corpo não consegue queimar gorduras e passa a queimar proteínas, a fim de garantir a manutenção das nossas funções vitais, ou seja, ele queima os músculos, tudo o que não queremos. Então, nada de ficar horas em jejum achando que é a melhor solução para emagrecer com saúde.
Essa talvez seja a mudança mais expressiva na minha vida, o que me ajudou a emagrecer de verdade. E gente, para emagrecer é preciso comer sim, mas em quantidades pequenas e alimentos mais saudáveis. E para quem trabalha e diz não ter tempo, basta se organizar e deixar lanchinhos prontos para levar na bolsa ou na mochila. As pessoas vão estranhar e achar sua atitude uma besteira, mas quando elas notarem a diferença na sua saúde e no seu corpo, certamente farão o mesmo. Então, organize-se e não tenha vergonha!!! Beijos