Olá pessoal! Vocês já devem ter ouvido falar bastante do suco verde, não?! Pois bem, além de ser um ótimo desintoxicante, melhora a digestão e ajuda o intestino preguiçoso, pois contém fibras se não coado. E a base para o suco verde é sempre uma fruta (por exemplo, maçã, kiwi, limão, abacaxi), um legume (pepino, cenoura, tem quem prefira o inhame), uma folha verde (couve, agrião, rúcula, salsinha), um termogênico (gengibre ou canela), água ou água de côco. Pode ser feito no liqüidificador ou mixer ou centrífuga, mas de preferência não coar. Quem desejar pode acrescentar adoçante ou outros ingredientes como hortelã, linhaça, quinoa, chia. O ideal é tomar pela manhã quando a absorção dos nutrientes é maior, mas pode ser tomado em outros horários, porém não deve substituir uma refeição, pois é um complemento do café da manhã.Você pode variar os ingredientes para não enjoar, mas cuidado para não exagerar na quantidade de frutas! E tim-tim, um brinde a saúde!!! Beijinhos e até o próximo post! Pati.
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